Gymnastický míč zesílený 90 cm varianta černý

Gymnastický míč TUNTURI zesílený je univerzální a spolehlivý fitness doplněk navržený pro zlepšení tréninků a podporu zdraví. Je ideální pro zlepšení držení těla, posílení svalů a zvýšení rovnováhy a koordinace. Skvěle se hodí pro aktivní sezení, rehabilitaci nebo jako podpora během těhotenství. S maximální nosností 220 kg a protiskluzovým povrchem zajišťuje bezpečnost a stabilitu při každém použití. Míč je vyroben z vysoce kvalitního PVC s funkcí proti prasknutí, je odolný a snadno udržovatelný, což zaručuje pohodlí při používání.

Součástí balení je pumpička, ventily a cvičební karta, což usnadňuje přípravu a používání míče. 

Využijte Tunturi Training – bezplatnou aplikaci s tisíci animovanými cviky, instruktážními videi a tréninkovými programy, která vám poskytne inspiraci, motivaci i možnost tvorby vlastních plánů. Můžete cvičit samostatně, zapojit se do skupinových lekcí a komunitních výzev, přičemž obsah aplikace se pravidelně rozšiřuje. Aplikace je zdarma ke stažení v App Store a Google Play.

Technický popis:

• materiál: vysoce odolné, antibakteriální PVC
• nosnost: 220 kg
• velikosti 90 cm - pro osoby měřící 190 cm a více
• určeno pro všestranné fitness, kardio a rekonvalescenční cvičení
• barva: modrá

Jaká správně zvolit velikost gymnastického míče?

Pro volbu správné velikosti je nutné vycházet z tělesné výšky osoby, která na míči bude cvičit, což provedete jednoduchým výpočtem - podkolení úhel by měl při usednutí na míč svírat zhruba 100°.

• průměr míče 45 cm: pro osoby menší než 150 cm
• průměr míče 55 cm: pro osoby měřící 150-165 cm
• průměr míče 65 cm: pro osoby měřící 165-175 cm
• průměr míče 75 cm: pro osoby měřící 175-185 cm
• průměr míče 85 cm: pro osoby měřící 185-190 cm
• průměr míče 90 cm: pro osoby měřící 190 cm a více

Jak správně nafouknout gymnastický míč?

1. Míč uskladněte při teplotě minimálně 20 °C několik hodin před nafouknutím.
2. Při pokojové teplotě nafukujte míč pomalu a plynule max. do 70 % velikosti míče.
3. Míč nesmíte přehustit jinak dojde k deformaci a míč bude v počáteční fázi tvrdý na dotek.
4. Po uplynutí 24 hodin dofoukejte míč do optimální velikosti, ale nikdy míč nepřefoukněte daný průměr jinak dojde k deformaci.
5. První dny bude míč na dotek tvrdý, ale v průběhu 3 - 4 dní postupně získá vyšší elasticitu a povrch bude měkký a příjemný.
6. Míč používejte až za 24 hodin po finálním nafouknutí do 100 %. 

Ostatní informace

• Záruka: 24 měsíců